Hometrainers en biketrainers

Met een ergometer of hometrainer train je hart en vaatstelsel, verbeter je je conditie en slank je af zonder daarbij je gewrichten te belasten. Dit omdat je alleen zittend traint. Koppel het aan je hartslag horloge of band en je traint altijd gericht.

Bij premed vindt je diverse opties en dus ook een die geschikte is voor jou.

Welke fitnessapparaten moet ik kiezen

De fitness apparaten zijn gericht op het trainen van specifieke spiergroepen of het gehele lichaam. Bepaal voor het aanschaffen van een nieuw fitness apparaat goed welke spieren en spiergroepen je wilt gaan trainen en op welk niveau. Als je dit voor jezelf hebt bepaald kun je een goede keuze maken voor het fitnessapparaat waarmee jij wilt gaan trainen. Ben je een beginner op het gebied van krachttraining? Informeer dan eerst naar een trainingsschema dat past bij jouw niveau en voorkom blessures.