Handtherapie coördinatie

Naast krachttraining ook spiegeltherapie en polstrainers

Naast het oefenen van de knijpkracht is het juist belangrijk andere oefeningen te doen zodat niet dagelijkse gebruikte spieren en pezen worden getraind. Dit verhoogd de coördinatie van je handbewegingen. Soms is het belangrijk meer draai en trekspieren in je hand te oefenen of moet je zelfs je hersenen opnieuw trainen in het gebruik van je handen met spiegeltherapie

Toon Filters

Toont alle 2 resultaten

Toont alle 2 resultaten

Hand trainer coördinatie

Coördinatie handtrainers zorgen ervoor dat je een betere grip en coördinatie in je handen krijgt. Aangezien we onze handen de hele dag moeten gebruiken, is het regelmatig oefenen met een hand trainer altijd een goede tijdsbesteding. Het is zeer plezierig om sterke handen, vingers en handspieren te hebben. Regelmatig je handen trainen met een hand trainer zorgt bovendien voor een betere coördinatie en beweeglijkheid en minder kans op overbelasting en vervelende blessures.

 

Wanneer kan je meer handtraining gebruiken

Bij heel veel sporten is een goede grip en voldoende knijpkracht in de handen en vingers belangrijk zoals bijvoorbeeld bij racket sporten zoals tennis, squash, padel tennis en badminton. Ook bij een aantal balsporten zoals handbal, basketbal en volleybal is het aan te raden om ter ondersteuning regelmatig met een handtrainer te oefenen.

Andere handtrainingsmethodes

Bij premed zijn ook diverse andere traningsmethodes te kiezen zoals