Wat is Tens

TENS staat voor Transcutane Elektrische Neuro Stimulatie. TENS apparaten leveren zachte en veilige elektrische stroompjes via zelfklevende kussentjes (zgn. elektrode-pads) op de huid waardoor de zenuwen onder de huid worden geprikkeld Belangrijke effecten van deze prikkelingen:

• Het stoort de zenuwgeleiding die normaal zorgt dat u pijn voelt;
• Het heeft een spier ontspannende werking.
• Het zorgt voor meer aanmaak van pijnstillende stoffen door het lichaam;

Hierbij is de frequentie van de prikkeling bepalend voor de wijze waarop de pijn verminderd wordt. Laagfrequente prikkeling stimuleert met name de aanmaak van pijn dempende stoffen. Hoogfrequente prikkeling “blokkeert” het pijnsignaal op het niveau van het ruggenmerg en is daarom snel effectief, maar op langere termijn minder gunstig.

Belangrijk om te weten is TENS niet de oorzaak van de pijn wegneemt maar dat het wel de pijn kan verminderen.

Het TENS apparaat

De TENS apparaten van premed zijn alle zeer goed te gebruiken voor deze behandeling. Klein en lichtgewicht zodat je ze overal kan gebruiken. Of het nu thuis of onderweg is. Het TENS-apparaat heeft twee snoeren waaraan u de elektrodes moet vast maken. Via de elektrodes zorgt het TENS-apparaat voor het toedienen van de elektrische stroompjes door de huid. Tijdens het eerste consult zoekt de fysiotherapeut de beste plaatsen om de elektrodes vast te plakken. Dit is meestal rond het pijnlijke gebied. De elektrodes kunnen ook op de rug of in de nek geplakt worden. Hier loopt de grote zenuw die de pijn doorgeeft naar het ruggenmerg. De elektrodes plakt u dan op gelijke hoogte aan beide zijden van de wervelkolom.

• De huid onder de elektrodes moet gaaf zijn.
• Het is belangrijk dat de huid niet vet is, u mag geen crème op dit gedeelte van de huid smeren.
• Als er veel haargroei is op plaatsen waar u de elektrodes moet plakken kunt u de deze beter afscheren.

Na gebruik is het mogelijk de elektrodes er af te halen. Om de elektrodes langer te gebruiken moet u de elektrodes weer terug plakken op het plastic kaartje. Voor u dat doet, moet u de plakzijde van de elektrodes wat vochtig maken. Zo kunt u de elektrodes langer tot wel twee tot drie weken gebruiken. Zorg er altijd voor dat het TENS apparaat uitstaat bij het opbrengen en verwijderen van de elektrodes. Dit om vervelende prikkelingen te voorkomen. Premed heeft zowel apparaten op batterijen en apparaten die werken met een adapter zoals je mobiele telefoon. Je kan ook kiezen voor een digitale of analoge variant.
Premed heeft ook de combinatie van TENS met EMS in één apparaat zodat u pijn kan bestrijden en uw spieren kan herstellen en versterken door middel van elektrische stimulatie.

Duur van behandeling

U kunt de TENS-therapie drie tot vier maal per dag gebruiken. Afhankelijk van de soort TENS-behandeling duurt een therapie zo'n 20 tot 60 minuten. U kunt in een stoel gaan zitten, op bed gaan liggen of rustig bezig zijn. Het wordt niet aangeraden de TENS behandeling ’s nachts te doen of tijdens het besturen van een voertuig vanwege de veiligheid (losraken van de snoertjes).

Therapie programma’s

De meeste TENS apparaten hebben meerdere therapie behandelingen als standaard programma’s ingesteld voor het bestrijden van verschillende soorten chronische pijnen. Dit kan uw lezen in handleidingen. Bij bepaalde typen TENS apparaten worden frequentie, pulstijd en pulsintensiteit zelfs zo gecombineerd in behandeling programma’s , dat de pijn dempende werking van zowel hoog- als laagfrequente prikkeling worden gecombineerd. Hierdoor treedt een snelle en langdurige pijndemping op en wordt gewenning aan de externe prikkel door het centraal zenuwstelsel vermeden. Deze gecombineerde vorm van stimulatie wordt veelal als prettig ervaren. Uiteraard kunt u zelf altijd de behandeling aanpassen naar uw eigen specifieke behoefte. De een voelt de prikkelingen eerder, een ander heeft een hoger prikkeling niveau nodig om afnemen van de pijn te ervaren. U kunt daar zelf mee experimenteren. Ook met de plaatsen van de elektrode-pads. Soms moet u wel even volhouden om de juiste instelling te vinden.

TENS-therapie kan ook samen met andere therapieën, bijvoorbeeld met pijnmedicatie. Uw pijnspecialist schrijft deze therapie voor en verwijst u door naar de fysiotherapeut, welke zorgt voor de praktische uitvoering en begeleiding. Tijdens het bezoek aan uw fysiotherapeut geeft deze u uitleg over het gebruik van TENS.

Voorbeelden van aandoeningen waarbij TENS apparaten gebruikt kunnen worden om pijn te verlichten:

• Angina,
• ziekte van Bechterew,
• artritis,
• rugpijn,
• Bell's Palsy,
• bursitis,
• dysmenorroe,
• endometriose,
• vleesbomen,
• fibromyalgie,
• Arbeid pijn,
• multiple sclerose,
• nekpijn,
• artrose,
• menstruatiepijn,
• fantoompijn,
• Raynaud,
• reumatoïde artritis,
• Repetitive Strain Injury (RSI).

Wanneer kunt TENS beter niet gebruiken?

• Indien u een pacemaker heeft of recent een hartinfarct heeft doorgemaakt of serieuze hartritmestoornissen heeft. Overleg met uw cardioloog is dan noodzakelijk.
• Gebruik TENS niet tijdens zwangerschap, tenzij onder medische begeleiding. Wel zijn er speciale TENS apparaten ontwikkeld voor pijnverlichting voor en tijdens de bevalling. De TENS mag nooit op de zwangere buik gebruikt worden.
• Plaats geen elektrode-pads in de buurt van het hart, ogen, de slapen (zijkanten voorhoofd) of keel en ABSOLUUT niet op de hals slagader.
• Bij huidziekten.
• Bij allergische reacties van de huid op standaard pads. Stop in dat geval met de behandeling of probeer speciale hypo-allergeen pads die speciaal zijn ontwikkeld om allergische reacties te voorkomen.
• TENS elektrodes mogen absoluut niet op de halsslagaders geplaatst. Langdurig gebruik van TENS is echter niet schadelijk.

Belangrijk

Lees in ieder geval altijd de handleiding goed door of overleg met uw arts indien u niet zeker bent van uw zaak. Ook is het van groot belang dat de oorzaak van de pijn is of wordt gediagnosticeerd door een arts. Pijn kan een waarschuwingssignaal zijn dat ons erop wijst dat er iets niet goed is. TENS kan de oorzaak van de pijn niet wegnemen maar wel de pijn verlichten en draaglijk maken.